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CURSO: 1º AÑO
UNIDAD 1: Esquema corporal.
Efectos de la actividad
física sobre el organismo y la salud: beneficios, riesgos, indicaciones y
contraindicaciones.
Partes del cuerpo humano. Segmentos corporales:
definición. Sistema muscular y Articular. Grandes grupos musculares, ubicación,
elongación. Lesiones, tratamiento. Huesos. Articulaciones. Ligamentos. Tendones.
Explicación teórica.
UNIDAD 2: Entrada en calor.(acondicionamiento previo)
Preparación para la actividad física: concepto,
objetivos, efectos, ejercicios de aplicación, pautas a seguir para la confección
del calentamiento general.
Capacidades Motoras,
Fuerza-Velocidad-Resistencia-Coordinación: definición y ejemplos de trabajo de
cada una de ellas.
Resistencia aeróbica y anaeróbica, definición y práctica. Frecuencia Cardiaca:
taquicardia y bradicardia. Pulso: medición.
Movilidad articular y elongación.
Acondicionamiento físico: diseño del entrenamiento, ejercicios de precisión en movimientos globales
y segmentarios. Ejercicios de fuerza de cada uno los grandes grupos musculares.
UNIDAD 3: Deportes
Voleibol:
Manejo de pelota: Técnica de los fundamentos. Golpe
manos altas-Golpe manos bajas.
Remate-Bloqueo-Saques-Recepción-Armado-Pases.
Juego. Defensa y ataque: ubicación de los jugadores. Rotación. Táctica.
Reglamento. Aprendizaje y aplicación de las reglas básicas
Fútbol:
Manejo de pelota. Técnica de los fundamentos.
Pases-recepción-remates-definición.
Juego. Defensa y ataque: ubicación de los jugadores.
Táctica.
Reglamento. Aprendizaje y aplicación de las reglas básicas
Hándbol
Manejo de pelota, Técnica de los fundamentos.
Pases-Dribling-Fintas.
Lanzamiento al arco. Pie firme, suspendido. Defensa y
ataque: ubicación de los jugadores. Táctica. Juego. Reglamento: Aprendizaje y aplicación de las reglas
básicas
BIBLIOGRAFÍA
·
Reglamento: Hándbol,
Fútbol, Vóley.
·
El Cuerpo
Humano-Adriana Graciela Cuenca y Arquetipo Grupo Editorial,2014 (en biblioteca)
·
Apuntes del
Departamento.
·
El examen es teórico-práctico. Presentarse con calzado y ropa apropiada
CURSO: 1º AÑO
UNIDAD 1: Esquema corporal.
Efectos de la actividad
física sobre el organismo y la salud: beneficios, riesgos, indicaciones y
contraindicaciones.
Partes del cuerpo humano. Segmentos corporales:
definición. Sistema muscular y Articular. Grandes grupos musculares, ubicación,
elongación. Lesiones, tratamiento. Huesos. Articulaciones. Ligamentos. Tendones.
Explicación teórica.
UNIDAD 2: Entrada en calor.(acondicionamiento previo)
Preparación para la actividad física: concepto,
objetivos, efectos, ejercicios de aplicación, pautas a seguir para la confección
del calentamiento general.
Capacidades Motoras,
Fuerza-Velocidad-Resistencia-Coordinación: definición y ejemplos de trabajo de
cada una de ellas.
Resistencia aeróbica y anaeróbica, definición y práctica. Frecuencia Cardiaca:
taquicardia y bradicardia. Pulso: medición.
Movilidad articular y elongación.
Acondicionamiento físico: diseño del entrenamiento, ejercicios de precisión en movimientos globales
y segmentarios. Ejercicios de fuerza de cada uno los grandes grupos musculares.
UNIDAD 3: Deportes
Voleibol:
Manejo de pelota: Técnica de los fundamentos. Golpe
manos altas-Golpe manos bajas.
Remate-Bloqueo-Saques-Recepción-Armado-Pases.
Juego. Defensa y ataque: ubicación de los jugadores. Rotación. Táctica.
Reglamento. Aprendizaje y aplicación de las reglas básicas
Fútbol:
Manejo de pelota. Técnica de los fundamentos.
Pases-recepción-remates-definición.
Juego. Defensa y ataque: ubicación de los jugadores.
Táctica.
Reglamento. Aprendizaje y aplicación de las reglas básicas
Hándbol
Manejo de pelota, Técnica de los fundamentos.
Pases-Dribling-Fintas.
Lanzamiento al arco. Pie firme, suspendido. Defensa y
ataque: ubicación de los jugadores. Táctica. Juego. Reglamento: Aprendizaje y aplicación de las reglas
básicas
BIBLIOGRAFÍA
·
Reglamento: Hándbol,
Fútbol, Vóley.
·
El Cuerpo
Humano-Adriana Graciela Cuenca y Arquetipo Grupo Editorial,2014 (en biblioteca)
·
Apuntes del
Departamento.
·
El examen es teórico-práctico. Presentarse con calzado y ropa apropiada